减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

第一，要加强行政区划战略理论研究。一是开展行政区划历史发展演变规律以及城镇体系结构、城市规模布局等方面基础研究。二是探索行政区划调整预测与战略规划工作，推动有条件的地方将预测规划上升为省级党委、政府层面课题。三是培养和打造一支素质过硬的行政区划专家队伍。

《中央经济工作会议|改革开放纵深推进 或迎新突破》【故障车车主违停留纸条交警回复“赶紧修”】近日，山西晋城交警王力在处罚占道违停的车辆时，发现一辆车的雨刷器下压了张纸片，写着“我是车不行，请交警原谅，车发动不着”，并留下电话。考虑到是车辆故障才暂时停放，王力在纸片空白处留言“请尽快修车”，然后离去。网友：寥寥五字很暖心。